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一天三瓶牛奶健康吗

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一天三瓶牛奶健康吗

一天三瓶牛奶健康的,不过如果是减肥人士的话,那么就容易导致发胖,但是不影响健康的。另外饮食也要均衡,膳食搭配要合理。这样才能满足生长和学习的需要。

一杯牛奶中含有158卡路里热量,其中64卡来自固体脂肪和额外增加的糖分。而如果是一杯1%低脂不加甜味剂的牛奶,则只含102卡热量,其中只有18卡来自固体脂肪。

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